2024年パリオリンピックでブレイクダンス（ブレイキン）が正式種目として初採用されましたね！
前回の記事では、
ブレイクダンス日本代表の半井重幸選手の愛車や年収についての特集記事を書きました！
半井選手のダンスの実力やダンス界での知名度は、
もはや説明不要な「スーパースター」なのは皆様ご存じですよね！
しかし、半井選手にはまだまだ知られざる魅力が存在します！
その中でも注目度の高い魅力の一つが…
『半井重幸選手の肉体美』です！
ブレイクダンスで鍛え上げられたその肉体は、他のスポーツ選手とはまた違った肉体美に仕上がっており、
「ムキムキ」過ぎず、「細マッチョ」よりはガッチリ…
まさに理想的な仕上がりとなっており、
イケメン＋ダンス界のトップ＋『肉体美』で、
ファンのハートを完全に鷲掴み状態にしています！
そこで今回の記事では、
ブレイクダンス日本代表の『肉体美』について特集していきたいと思います！
半井選手の…
・プロフィール
・筋肉の画像まとめ
・トレーニング内容
半井重幸選手のプロフィール
前回の記事では、かなり詳細なプロフィールをご紹介したので、
今回の記事では【プロフィール】は簡単にご紹介していきたいと思います！
詳細が気になる方はリンク記事も合わせてチェック！
| 【名前】 | 半井重幸(なからい しげゆき) |
| 【生年月日】 | 2002年3月11日 |
| 【出身地】 | 大阪府 |
| 【年齢】 | 22歳(2024年時点) |
| 【国籍】 | 日本 |
| 【デビュー】 | 2009年 |
| 【身長】 | 166㎝ |
| 【体重】 | 56㎏ |
| 【所属】 | 第一生命保険株式会社 |
半井選手は7歳からダンスを始め、その7年後には国際大会で優勝！
その後も国際大会でのタイトルを総なめにし、2024パリ五輪の代表が決定。
大会以外でも、CM出演やテレビ出演などメディアへの露出も増えており、
今後の活躍が期待される次世代アスリートです！
半井選手の【筋肉の画像まとめ】
それではお待ちかね！
半井選手の『肉体美』を、とくとご覧ください♪
いかがでしょうか！？
同じ人間でいるのが申し訳なくなるレベルの『肉体美』ですよね！笑
半井選手のトレーニング内容5選
半井選手のトレーニング内容はいくつか公表されており、
今回はその中でもメインとなる5つのトレーニング内容をご紹介していきます！
①クロスフィットトレーニング
②ウエイトトレーニング
③サーキットトレーニング
④体幹トレーニング
⑤柔軟性トレーニング
それでは個別に解説していきましょう！
①クロスフィットトレーニング
ランニング、ジャンプ、ウェイトリフティング、懸垂など、
さまざまな運動を短時間で組み合わせて行うトレーニング。
毎日違う内容で、心臓や肺、筋肉をバランスよく鍛える事が可能！
②ウエイトトレーニング
言わずと知れた、ダンベルやバーベルを使うトレーニング。
筋肉を大きく強くすることを目的としており、スクワットやベンチプレスが人気です。
③サーキットトレーニング
スクワット、腕立て伏せ、バーピージャンプ、腹筋など、
複数の運動を休みを少しだけ入れて連続で行うトレーニング。
全身を効率よく鍛えられ、短い時間でも効果的な反面、これは本当にキツイです！笑
④体幹トレーニング
お腹や背中の筋肉を鍛える運動。
姿勢を良くし、バランスを取りやすくなり、運動のパフォーマンスが向上！
ピラティスやプランクが有名ですね！
⑤柔軟性トレーニング
怪我予防やパフォーマンス向上と言えばコレ！
ストレッチやヨガがあり、怪我を防ぎ、体をリラックスさせる効果があります。
この記事を読んだ皆さんも、同じトレーニングをすれば、
『半井重幸選手の肉体美』が手に入るかも！
今から始めれば次の夏には間に合うかもしれませんよ！
まとめ
いかがでしたでしょうか？？
オリンピック関連の報道を見て半井選手のファンになった方も多いと思います！
ちなみに体脂肪率は脅威の「7％」！！
夢のような数値ですよね～笑
今回のパリオリンピックやこのブログを通じて、半井選手のファンが増え、
その中からブレイクダンスにも興味を持つ方が増えたら嬉しいです！
皆さん一緒に、これからも半井選手の活躍を応援していきましょう♪
